当前位置:当前位置: 首页 >
为什么负荷那么大的腰部力量训练的人不会受伤,长期无载荷久坐的人会出现腰肌劳损?
人气:发表时间:2025-06-21 14:30:17
理论方面我不太了解,我认为是肌肉力量的关系。
比如你做引体,普通人,没有经过训练,你抓杠会手疼,想拉自己上去,浑身乱颤,无济于事,只能下来。
而经过训练,肌肉力量增加,抓杠很轻松,手上有压力,但不疼。
拉上去的时候,很轻松,就好像你下蹲,然后起立一样,肌肉感觉微微发酸。
说说自己的实际经历。
由于工作原因,久坐,三年左右,开始腰疼,打屁股针那块肌肉疼,痛感类似剧烈运动后肌肉酸痛,带有刺痛。
症状时重时轻…。
同类文章排行
- DeepSeek如何本地化部署?
- 个人开发者或小企业不申请经营性ICP备案,怎样开发APP盈利?
- 江西通报救护车 800 公里收费 2.8 万「不合理,暂停医院转运服务」,该医院要承担怎样的法律责任?
- 韦东奕在北大会面临非升即走吗?
- 如果苹果真的下架了微信的话,会发生什么?
- 如何评价MiniMax开源首个视觉RL统一框架V-Triune,实现推理感知一肩挑,其技术上有何优势?
- 中国 5 月 Swift 人民币在全球支付中占比下降至 2.89%,背后的原因和未来的发展趋势是什么?
- 有一个***约你出去,你会去吗?
- 什么时候你开始发现俄罗斯不过如此?
- 为什么 CRT 画质这么好也被淘汰,液晶反而发展的很好?
最新资讯文章
- 《甄嬛传》中祺贵人为什么和甄嬛反目?
- 自己拥有一台服务器可以做哪些很酷的事情?
- 你身边身材最好的女生是什么样?
- 东风、长安为什么不合并了?
- 相对于PR、FCPX等同类软件,为什么Avid media composer在国内用的人很少?
- 姐妹们穿裙子露出安全裤打底裤会害羞吗?
- 为什么在日本是实体店干掉电商,在中国却是电商干掉实体?
- 穿瑜伽裤爬山的女生会不会害羞?
- 为什么MIPS架构的路由器CPU能实现比X86高很多的网络吞吐量?
- 显卡丐版和旗舰有什么区别?
- 4K 显示器 OLED、MiniLED、Nano IPS 有什么区别,应该怎么选?
- 中国的稀土真的能卡住世界的脖子吗?
- Chrome 浏览器设计的神细节有哪些?
- 现在写 J***aScript 的是不是已经没人在用 class 这个关键字了?
- 曼德拉是南非的罪人吗?
- 电钢琴该怎么选择?
- Gradle 是否已经对安卓的发展构成了阻碍?
- 为什么一部分 Go 布道师的博客不更新了?
- 什么是稳定币?有人说它是「一场饮鸩止渴的游戏」,你怎么看?
- 如何评价“寡姐”斯嘉丽·约翰逊的身材?