当前位置:当前位置: 首页 >
为什么负荷那么大的腰部力量训练的人不会受伤,长期无载荷久坐的人会出现腰肌劳损?
人气:发表时间:2025-06-24 12:00:17
理论方面我不太了解,我认为是肌肉力量的关系。
比如你做引体,普通人,没有经过训练,你抓杠会手疼,想拉自己上去,浑身乱颤,无济于事,只能下来。
而经过训练,肌肉力量增加,抓杠很轻松,手上有压力,但不疼。
拉上去的时候,很轻松,就好像你下蹲,然后起立一样,肌肉感觉微微发酸。
说说自己的实际经历。
由于工作原因,久坐,三年左右,开始腰疼,打屁股针那块肌肉疼,痛感类似剧烈运动后肌肉酸痛,带有刺痛。
症状时重时轻…。
同类文章排行
- postgresql也很强大,为何在中国大陆,mysql成为主流,postgresql屈居二线呢?
- 有哪些让你目瞪口呆的 Bug ?
- 华为自研的仓颉编程语言将于 7 月 30 日开源,这款语言将如何影响未来的开发趋势?
- 亲眼见到明星本人是什么体验?
- 一个三甲医院的HIS系统,运营一年下来,他的数据库能有多大?
- 如何看待刘师兄6月20日发布的《共产主义实现的前一天》?
- 能够自己一个人创业的全栈web码农fullstack developer要会哪些技术?
- docker有哪些有趣的用途?
- 我应该设置多少kb才能让他不能玩游戏?
- 什么是防抖和节流?有什么区别?如何实现?
最新资讯文章
- 本人女20,平胸跟男生一样怎么办 ?
- 为什么很多人建议穷人不要生孩子?
- 一万亿人民币和龙珠一万战斗力,你选择哪个?
- 商业史上有哪些降维打击的经典案例?
- 有没有一瞬间很心疼一个孩子?
- 如何看待CCTV13批评“L2.999智驾”等误导性宣传,若导致事故车企可能需要担责?
- 女生第一次来大姨妈什么感受?
- 如何评价歼-36的正面照?
- PHP现在真的已经过时了吗?
- macos 不流畅如何处理?
- 大街上看到大白腿,忍不住瞄了两眼,算不算不尊重女性?
- 如何评价DuckDB?
- 如果看待林丹这句话 “网球的强度远远没有羽毛球大”?
- 央行行长潘功胜首次在公开场合谈及稳定币,稳定币是什么?有何深意?
- 为什么程序员独爱用Mac进行编程?
- 小区楼下的自动售水机的水干净吗?
- 吸血鬼吸到血栓时是什么口感?会像嚼珍珠奶茶里的珍珠一样吗?
- 你读过最冷门,但「含金量极高」的书是什么?
- 那你说什么样的是美女?
- PHP现在真的已经过时了吗?