当前位置：当前位置：首页 >

腰椎间盘突出导致腿麻脚麻怎么办?

人气：发表时间：2025-06-26 00:15:16

我腰5骶1突出，脚麻退疼，五管齐下，两个多月（不含急性期），基本上岸。

1.充分修休养。

尤其前期。

2.注意用腰姿势和腰部保暖，防止受损加重。

3.针对性锻炼和运动，提高腰部核心能力。

4.全腰椎理疗（很多仪器不能覆盖腰5骶1），激活腰部血液循环。

5. 饮食调节，提供良好的后勤保障。

最后说下两个最大的心得：一、保持心态和定力 ·不急躁，腰突好转本身需要时间。

·不能见好就收，需要保持 ·不放弃。

相信能做到不疼不麻…。

腰椎间盘突出导致腿麻脚麻怎么办?

上一篇 : 人类有希望走出***系吗?

推荐产品

: 媒体称以色列防空成本一晚近 3 亿美元，最多再撑 12 天，美方会支援吗？若无美补给结果会如何？

: 我是新手想养鱼，预算不超过200。有什么好的建议或者禁忌吗。？

: 现在个人博客不能备案了吗？

: 鱼缸上的藻类怎么去掉？

同类文章排行

最新资讯文章